Se você é daqueles que só ensaia uma listinha de resoluções de ano novo e
nunca coloca em prática, acompanhe a nossa série sobre os benefícios da
mudança de hábito para a sua vida física, social e emocional. ? Vamos
começar falando sobre todas as vantagens para o seu cérebro com a Resolução
#1: Atividade Física.
? O esporte te ajuda a ter mais qualidade do sono, pois regula os hormônios
do corpo;
? Você fica mais humorado, pois te ajuda a liberar substâncias químicas
naturais, como a serotonina;
? Reduz o estresse e a depressão;
? Melhora a sua concentração;
Dá um up na sua autoestima.
Viu só! Além de te deixar com o físico em dia, você vai se sentir muito mais feliz
praticando um esporte. Bora começar?
Química: #365DiasComVc te ajudando a começar um ano realmente novo #335
